발레6 한성우 발레리노 특강 후기 요즘 #스우파 에서 심사위원으로 핫한 한성우 발레리노의 특강을듣게 되었다. (소리질러!!!)https://www.abt.org/abt-insider/meet-sung-woo-han/ int(36349) ["imageurl"]=> string(102) "https://www.abt.org/wp-content/uploads/Explore/ENews/ABTIncubator2019HallbergHan1TimofeyKolesnikov.jpg" ["imageCaption"]=> string(92) "David Hallberg and Sung Woo Han at the 2019 ABT Incu" data-og-host="www.abt.org" data-og-source-url="https://www.abt.org/a.. 2024. 11. 17. 주말 발레 주말 발레의 가장 좋은 점은...땀에 잔뜩 젖은 레오타드랑 스타킹을 집에오자 마자 던져버리고잔뜩 젖은 얼굴을 말끔히 세안하고가장 따뜻한 물에 내가 가장 좋아하는 향기 좋은 바디워시 듬뿍 묻혀서 샤워하면서 근육을 마사지 하면서 풀어주고거품잘나는 샴푸 잔뜩쨔서 머리감아주고샤워 막 끝나고 드라이기로 좋은냄새 맡으면서 머리 말리면서스킨바르고 개운해 할수 있다는 점!그리고 마지막으로 달달한 초코아이스크림 먹으면서 오늘도 운동했다고 뿌듯해 할수 있는 점이 가장 최고의 장점이다.이건 평일에 누릴 수 없는 여유와 행복함이 맛에 발레를 주말에 한다. 요즘 눈바디 하는데 근육도 많이 생기고 다리도 얇아지고 욕심이 난다.좀 만 더 잘 하고 싶다! 2024. 11. 16. 세라밴드 (초록색) 후기 발레는 발끝으로 동작을 많이 하다 보니 발목운동이 중요하다발목을 한번 다쳐봤던 사람으로써 다시 회복하는데 정말 오래걸린다.그래서 틈틈히 하는게 밴드운동!!기존에 세라밴드 빨간색이 있었는데 약한거 같아서 초록색으로 구입해 보았다. 초록색은 3단계로 좀 더 쫀쫀한느낌이다.세라밴드는 단계별로 색깔이 다르다. 구입하게 된다면 본인에맞는 색깔로 구입하는게 좋을 듯 하다.안에 열어보면 설명서랑 비닐에 밴드가 포장되어있다. 눌러붙지말라고 하얀가루가 살짝 도포 되어있다.(오래되도 고무가 서로 안붙게 가루를 뭍혀놓는거 같다.) 투명도는 빨간색이 좀더 비치는 느낌 빨간이 더 얇고 부들부들한 느낌이 든다.확실히 탄성도는 차이가 있어서 좀더 힘을 들여야 된다. 앞으로 밴드운동은 초록이를 좀더 쓸거 같다.앞으로 발목을 잘부탁해! 2024. 11. 15. 무릎 보호대 구매 후기 발레 하다가 무릎에 멍이 계속 들어서 안되겠다 싶어서 무릎 보호대 구매 했다. https://smartstore.naver.com/lv10000store/products/4632067746? 댄스 무릎 보호대 춤 배구 쿠션 패드 군대 군인 아대 일반형 : 만랩스토어[만랩스토어] 품질 고집, 거품없는 가격smartstore.naver.com지난주 (금요일) 주문 했던 물건이오늘(화요일) 드디어 도착했다. (배송 굳굳☆)생각 보다 크기가 있다. 착용샷 착용 해보니 무릎을 다 감싸고 보호대가 두툼하다.발레 타이즈 위에 좀 어색할 거 같긴한데... 혼자 연습할때 살짝 끼고 연습해봐야 겠다.이제는 멍과 안녕이다... 더이상 무릎에 멍은 안들고 싶다!작품연습에 좀더 매진할 수 있겠다. 야호! 2024. 11. 12. 소단사(Sodansa) 천슈즈 구매후기 발레 할 때 가장 기본 슈즈인 천슈즈!며칠전에 잘 신고 있던 천슈즈를 잃어버려서 전에 사놨던 레페토 새 천슈즈를 뜯어서 사용하려 했다. 레페토 천슈즈가 리뉴얼 됐다더니 더 뻣뻣해져서 미끄러지지는 않지만 뭔가 발에 잘 감기지가않아서 작품연습하는데 자꾸 걸리적 거렸다.안되겠다.. 새로 사야지...가장 가까운 무용용품점을 방문했다.https://place.map.kakao.com/12267731 지젤광주 동구 충장로 50 (충장로4가 48-4)place.map.kakao.com광주에서 무용용품 파는 곳으로 유명한 지젤에 방문했다.소단사 천슈즈와 알롱제 천슈즈를 추천받았다.일단 내발은 칼발에 발볼은 넓은데 길쭉한 발이다. 일명 그리스인 발(?)그래서 기존 250 보다 조금 더 길게 신기도 하는데.. 사장님께서도.. 2024. 11. 11. 개인레슨 전 벼락치기 내년 콩쿨 준비를 위해 매주매주 열심히 노력중이지만...이번주는 풀야근으로 매일 밤 10시 퇴근...월화수금 발레를 안했더니...일요일 개인레슨까지 아무연습도 안하고 갔다가는 엄청 털릴게 뻔해서토요일 각잡고 연습하러 갔음... 연습 하는 작품은 '탈리스만'https://www.youtube.com/watch?v=ajKG5NXOJP0(이 영상을 수백번을 보고 따라했지만 역시나 어렵다..)일단 업 하는 동작이많고 동작을 찰칵 찍는듯 고정해야되는데생각 만큼 쉽지않다...마지막 엔딩 동작 연습 몇 번 했더니...다리에 멍이 한아름 들었다... 아이고 아퍼라...다음주는 제발 야근안하고..연습 좀더 할 수있기를...아자아자! 2024. 11. 10. 이전 1 다음
